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很多人都知道，運動可以瘦身，但如果進行激烈的運動，很容易在運動之後就產生飢餓感，因為這時看到食物都會食指大動、食慾大開，以致於吃下太多食物，到最後往往沒有達到原先預期的瘦身效果。執業營養師鄭秀英昨日表示，運動不僅是以消耗能量為目的，其實還具有讓肥胖的人產生積極與自信，但如果運動太劇烈，小心可能產生反效果，因為劇烈運動容易產生飢餓感，造成運動之後又吃下一大堆食物，結果消耗掉的熱量又被補了回來，甚至還可能超過身體所需熱量。營養師舉例指出，比如游泳、慢跑等運動都是容易被接受的運動方式，這些運動不會太劇烈，相當適合想要瘦身的人；由於太劇烈的運動容易引起飢餓感，以致出現強烈的進食慾望，所以不在考慮的範圍之內。建議運動之後如果隨手喝下飲料或吃下一堆糖果等食物來充飢的話，那麼運動所消耗掉的能量很可能一下子就補了回來，有時候甚至還超過原先所消耗掉的熱量，因此，建議運動不要太劇烈，同時也要控制運動後所攝取的熱量。運動和飲食療法都一樣，持續、有規律比什麼都重要，除了想瘦下來的人要有強烈的動機外，家人能夠一起運動也是很重要的一環，如果可以的話，把運動趣味化、生活化能使運動更持之以恆，民眾在選擇運動項目時，應以有效消耗體脂肪、不太劇烈、能長時間持續運動的項目為主。對於想要瘦身的人來說，運動之該怎麼吃才不會把熱量又補了回來？其實辛苦地運動之後，只要吃一點食物就好，例如步行四十分鐘後吃一根香蕉就夠了，建議民眾可以養成經常游泳、步行、清掃環境、溜狗或幫家人跑腿的習慣，只要持之以恆，這樣的效果可能會比刻意做運動來的好。2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞洋芋片好好吃！ 研究：帶來3大危機變胖、口臭都因為它 不讓黴菌在體內等發現時就晚了 大腸癌治療前這樣做體重暴增？ 可能是「甲狀腺」惹禍「電子煙」助戒菸？ 專家：恐成癮今日最夯新聞流量前3名清晨強震原因曝光 氣象局警告了地震被衣櫃壓住 中和婦人送醫不治她心酸「包下11碗」結局感動萬人＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（法新社香港9日電） 由於美中貿易戰加劇，投資人仍抱持謹慎態度，亞洲股市今天早盤逢低買進漲勢，稍晚大多逆轉，終場跌多漲少。中國為回應美國總統川普9月1日起將對中國貨品課徵新關稅，5日放手任人民幣兌美元匯價重貶，引發股市大跌。但北京隨後促使人民幣回穩，有助緩和外界擔憂除了貿易戰升溫，還可能爆發全面匯率戰。然而，這仍不足以安撫川普。繼華府本週稍早正式將中國列為匯率操縱國，川普昨天似乎還呼籲讓美元貶值以協助美國出口商，此舉打破美國數十年來政策。川普在推特寫道：「聯邦準備理事會（Fed）讓美國利率相較其他國家處於高水準，這正造成美元匯價高漲，導致我們偉大的製造商更難…在公平情況下競爭。」另一方面，印度、泰國和紐西蘭的中央銀行本週接連降息，且分析師認為還可能再降，凸顯出投資人的焦慮感。先鋒市場（Vanguard Markets）分析師殷尼斯（Stephen Innes）表示：「依照目前市場動態，風險性資產能否穩定，仍視貿易面是否改善，或聯準會立場是否越來越鴿派。」他還說：「由於現階段而言，近期內達成貿易協議幾乎是妄想，市場若要釋放過多的貿易戰和貨幣戰升溫壓力，得靠聯準會再度發表鴿派言論。」東京股市今天穩住漲勢，收盤上揚0.4%，歸功於最新日本經濟成長率達0.4%，超越分析師平均預估的0.1%。不過，上海股市今天收挫0.7%，因傳出華府禁止華為等中國企業承包美國政府機關合約，且中國經濟數據顯示需求疲軟。香港股市也收跌0.7%，新加坡股市收低0.5%，吉隆坡、曼谷和馬尼拉股市都收黑。但雪梨股市收漲0.3%，首爾股市收高0.9%，台北股市收高1%。

電子支付跟電子票證最大不同，除了後者有實體卡、前者全線上支付外，電子支付同時還可在帳戶間轉帳。最簡單可用業務與主管機關來區分，電子支付主管機關是金管會，包括街口、國際連、歐付寶等五家專營電支付跟二十多家金融機構兼營，可綁信用卡、帳戶間轉帳、儲值、代收付；電子票證主管機關也是金管會，包括悠遊卡、一卡通等，只能儲值不能轉帳。第三方支付主管機關則是經濟部，僅能進行代收代付，不能儲值、轉帳。根據金管會統計，今年上半年全台使用電子支付者有五百四十萬人，其中以LINE Pay一卡通使用人數近一百六十萬人最多，玉山銀行一百萬人其次，街口支付跟歐付寶使用者也都超過八十萬人次。目前電子支付的業務中，最常使用的是代收代付，今年上半年有三十四億元，當中以玉山銀行近十四億元最多，街口支付以八億元排第二。電子票證截至今年六月底全台共發出一點一億張，仍以悠遊卡最多，今年上半年有七千四百八十八萬張，icash發出兩千萬張排第二，一卡通以一千九百多萬張排名第三。更多udn報導自曝倒追黃立行 大胸主播「一口氣買10套房」反擊了傅崐萁開球驚艷全場 網友驚呼：被政治耽誤的投手超厲害！女星穿50年前的辣媽洋裝一樣美24歲女兒買DNA檢驗盒送老爸 沒料到驗出震撼彈

旺報【記者許昌平╱台北報導】大陸全國台企聯6日發表聲明，譴責民進黨提案修法增訂「中共代理人」條款，是製造綠色恐怖，讓台商回不了家。海基會秘書長姚人多7日在臉書表示，台商不會做出傷害家的事。他並對「中共代理人」修法提出「過程讓台商放心」、「對台商有信心」和「台商要相信海基有決心」等3項建議。台企聯新聞發言人孫德聰指出，數以十萬計的台商，事業在大陸、家在台灣，為了自己的生計和事業長期奔波於兩岸之間。按照目前修法意見，不得與大陸有關機構接觸，否則就有莫須有的嫌疑，甚至參加大陸舉辦的會議，台企受到大陸獎勵或支持也可能違法，被定為「中共代理人」，隨時可能被處罰金或判刑。真可謂危言聳聽，恐怖籠罩。姚人多表示，海基會每天實際站在第一線接觸台商，為他們發聲是職責所在，不為他們發聲才是怠忽職守。因此，對於所謂「中共代理人」的相關修法，他想以海基會秘書長的身分表達3點建議原則。他表示，首先，是「修法過程讓台商放心」。要充分徵詢意見、完整討論、合憲合法，特別是規範的對象和規範的行為要明確化。基於國家安全，相關修法或有其必要性，但在修法過程中，應該站在廣大台商的立場來思考，免除他們的疑慮及不安。其次，姚人多指出，要「對台商有信心」。他指出，絕大多數台商只想規規矩矩做生意，不會去當中共的政治代理人。台商都是愛台灣的，他們為兩岸經濟發展做出貢獻。中國大陸的制度與台灣不同，台商人在異鄉，或多或少會有為難之處。這一點，台灣社會應該要理解。沒有入罪台商的問題最後，姚人多強調，「台商要相信海基會的『決心』」，海基會作為台商的娘家，支持台商、為台商發聲的立場始終沒有改變，海基會將繼續為台商權益努力。他並指出，陸委會6日已公開表示：「政府研究中的『禁止中共政治代理人法』，與商業實務上行之有年的商業代理無關，不會影響正常的商務運作，也不會有限制中國大陸台商投資經營及權益的問題，更沒有入罪台商的問題」。姚人多說，這是一個好的開始，他拜託所有台商朋友，不需多慮，並相信一定有兼顧國家安全、民主防衛、言論自由和台商權益的方法。

生活中心／綜合報導家家有本難念的經，不少人對這句話可說是感同身受，其中婆媳之間的價值觀與孩童教養問題，往往是最容易發生衝突的部分。有女網友就分享了公婆對小孩管教問題，連小孩不好好吃飯鬧脾氣，婆婆都說「沒事、沒事」，還認為不應該兇小孩，讓她相當崩潰，直言：「這樣的教育態度，讓我頭好痛！」▲育兒對不少家庭而言是考驗。（示意圖／資料照）女網友在《Dcard》上發文，表示自己與老公結婚快四年，婚後與公婆住在同一個屋簷下，小孩已經來到了三歲多快四歲，這個年紀的小朋友相當好動，如何教育他良好的生活習慣與態度，將是重要的課題。▲迪卡原文。（圖／翻攝自Dcard）在一次全家人吃飯的場合，兒子因為鬧脾氣，不好好吃飯，甚至出現丟湯匙的失控行為。女網友老公趕緊喝斥兒子，並要他去旁邊罰站，但婆婆竟然說「沒事、沒事」，還要老公不要對孩子生氣，兩人還因此出現口角。女網友試著分析老公與婆婆的觀點：婆婆的點是覺得就算先生覺得她袒護小孩不好，但也不該在小孩面前說她不對：先生的點則是認為婆婆過來袒護小孩，就已經等於是在小孩面前指責他的不對。女網友也說，對於公婆這種態度心裡真的是非常不舒服。這篇貼文也吸引網友們討論，有人就認為搬出去住是較好的選擇，不過也有人認為，至少老公是挺她的，這一點是值得肯定的。更多三立新聞網報導日網紅壞壞片疑流出！「性感內衣」藏雪乳 網：跪求老司機都是早餐的錯！正妹白衣慘遭「射奶」：我沒臉見人了啦…甜美護理師去海邊！渾圓雪乳「快掉出」 網喊：我感冒了…國旗不是韓粉專利！盤點這些正妹蹤跡 比基尼版太殺了…

根據 Strategy Analytics 最新的統計，全球智慧型手錶市場第二季的總出貨量達到了 1,200 萬隻，隔年增幅有 44% 之多。「銷售繼續大漲的原因是消費者越來越傾向為手機配備帶健身功能的穿戴產品。」高級分析師 Steven Waltzer 這麽說道。而在這波增長之中，Apple 的貢獻最大。他們的手錶出貨量足足有 570 萬隻，幾乎是總量的一半。差不多 47% 的市佔率，較去年同時期的 44% 又有了一定的提高。排在第二位的 Samsung，全球出貨量達到了 200 萬隻。雖然這個數字跟 Apple 遠沒法相提並論，但對比 Samsung 自己一年前區區 90 萬隻的成績已經翻了一番。相對應地，Samsung 在市場中佔到的份額也從去年的 11% 增加到了 16%。分析師相信在諸如 Galaxy Watch Active 2 等新品的促進小，Samsung 的市佔率仍有望進一步攀升。除此之外，Fitbit 在第二季中出貨了 120 萬隻手錶，佔據全球約 10% 的份額，不過隔年跌幅有 5%。其高階產品 Versa 雖然曾給公司帶來了轉機，但面對 Apple Watch 仍很難找到優勢，同時瞄準了平價市場的 Versa Lite 表現也不及預期中理想。Strategy Analytics 認為 Fitbit 需要儘快找到解決的辦法，要不然在 Garmin、Fossil 等對手面前恐怕會很難保住現有的位置。Strategy Analytics

中國時報【朱真楷】僵固的宮廷文化，虛偽的忠黨愛國，失格的民主精神，造成今天國民黨，沒有團結，只有心結；放棄大我，只取小我，勝選反釀分裂。如今，面對洪秀柱放下「換柱」恩怨單挑深綠戰區，試問國民黨大老們，如果一粒小辣椒還不夠讓你們臉紅驚醒，那麼，難道就非得等到2020全盤皆墨才甘願收手嗎？自2000年以來，國民黨在歷次大型選舉，幾乎都只能打順風牌；一旦情勢不利，多數人總習慣窩在「溫良恭儉讓」龜殼中養精蓄銳，別說沒開疆闢土的勇氣，就連蹲點耕耘毅力都付之闕如。少數異類，應當就屬韓國瑜。他在高雄那一仗，不僅成功打破綠營南方政治堡壘；掀起的熱帶氣旋甚至擴散全台，點燃國民黨重返執政火苗。老派國民黨是習慣全黨拱一人，他則是一人救全黨。果然，眼見藍軍形勢大好，一群把選舉當賭博的政客，紛紛敲起「有選有機會」算盤，無待人民託付，前一秒還在戲臺旁看戲，下一秒自動躍上舞台，自導自演黃袍加身。更荒謬是，當噓聲響起，這些人霸占戲棚、自稱影帝就算，竟企圖把舞台拆了，慫恿觀眾跟著轉檯。當國民黨從僵固的宮廷文化、虛偽的忠黨愛國，走到今天連最基本民主精神都視如涕唾，拿心結拒絕團結，這個黨別說連幫派都稱不上；所謂大老，恐也成負面教材。如今，當吳敦義完成黨章修改自保老大地位、當王金平忙著合縱連橫期待換韓、當郭台銘忙著連柯棄韓修理國民黨，曾被黨無比羞辱的洪秀柱卻放下恩怨參選立委，只為提振全黨士氣。撇開未來勝敗不談。這一幕看在黨的權貴眼裏，難道不自覺羞愧？

台中市主辦2020台灣燈會錯綜複雜的經費問題導致藍綠議員立場倒置，國民黨議員認為既然中央補助太少不如交給中央主辦，民進黨議員則「押著」市長盧秀燕親口承諾承辦台灣燈會，並要求觀旅局趕快送經費明細以利墊付案審查，該支持的不支持，不該反對的卻反對。誰是執政黨？國民黨籍台中市長盧秀燕爭取到2020年台灣燈會主辦權，國民黨市議員理當支持盧的政策全力促成燈會舉辦，但是由於交通部觀光局7月24日核定經費補助的來函打亂了一切的盤算，議會藍綠議員立場丕變。市議會臨時會9日進行該案專案報告時，支持盧辦燈會的，民進黨比國民黨議員還熱。楊正中、李中、劉士州、張靜分等國民黨議員以半正經、半諷刺的語氣揶揄交通部：曾任台中市長的林佳龍當了部長後反而緊縮補助，去年屏東籌辦台灣燈會補到3億元，今年盧秀燕要個1億元只核600萬元，另外的1200萬「補助」額度還要看實支核銷，能否真正補得到還不知道。國民黨議員勸盧秀燕，乾脆台中市自辦台中燈會就好，台灣燈會交回給中央去辦吧！而民進黨議員李天生、林德宇、張玉嬿、江肇國、黃守達、張耀中、林祈烽等則義憤填膺地罵說，誰說台中市補助比較少的？誰說屏東有補到3億元的，實際上歷來主辦台灣燈會縣市得到交通部觀光局的補助大約只有1600萬元左右，屏東的8千多萬元是包括公路總局的交通接駁輸運補助，實際燈區補助也才1600萬元，台中市補到1800萬元已經最多了，更何況觀光局一直要求市府提出交通輸運補助計畫，是市府從1月底確定主辦權至今沒有作為，竟還怪中央？民進黨議員還發現，市府觀旅局列出的經費3.5億元竟然捨追加預算、以墊付案方式送議會審查，根本沒有認真籌辦燈會，反而是以中央補助需求混合配合款處理經費預算，提墊付案企圖規避正規預算審查。藍綠議員激烈辯論，認真討論，但是雙方立場態度非常有趣，民進黨議員反對市府自辦台中燈會，硬押著盧秀燕承諾一定承辦台灣燈會，而該支持盧秀燕政策的國民黨議員反而「沒要沒緊」，反而勸盧秀燕放棄辦台灣燈會，分不清誰是在野黨、誰是執政黨。之所以會發生這樣的矛盾，不真的是中央補助多少的問題，而是民進黨籍的前台中市長林佳龍選輸了跑到中央當了交通部長，剛好主管了台灣燈會的補助，核多核少本來就惹嫌疑，再加上實在核得少，國民黨議員不懷疑都難，而民進黨要為林佳龍辯護，巧妙地支持了盧辦燈會，就這樣，藍不藍，綠不綠。更多新聞推薦● 台中主辦台灣燈會補助引發矛盾 綠議員要辦藍不要辦

猿隊投手王溢正對統一獅隊投得順手，運氣也好，昨晚靠隊友打擊力挺，拿到個人本季第十勝、對戰四連勝，也是今年首位十勝本土投手；此戰猿隊以十比五獲勝。昨役首局王溢正失三分，獅隊四局下再以林祖傑、羅國龍安打及野手選擇搶進一分，先發洋投羅里奇前四局只被擊出兩支安打，投出九次三振。但五局上兩人出局後，羅里奇遇亂流，猿隊靠林承飛保送、陳晨威安打、林立保送攻占滿壘，藍寅倫安打送回兩分，林泓育再敲全壘打，單局拿五分翻轉戰局。郭嚴文在六局上從獅隊中繼投手廖文揚手中轟出陽春砲，也是花蓮棒球場歷年累積的第一百轟。王溢正靠暴力猿打線突圍，本季出賽十九場（十八場先發），戰績十勝二敗，個人繼二○○一五年（十一勝六敗）之後，再度單季拿到十勝（以上）。猿隊今年先發輪值戰力穩定，除了王溢正之外，洋投尼克斯在七月卅日先拿到十勝，李茲則在八月七日跟進搶下第十勝，三人聯手貢獻卅勝（團隊四十八勝），也在聯盟勝投排行榜占據前三名。在今年之前，猿隊隊史有兩度單季三位十勝投手紀錄；二○○六年吳偲佑（十七勝）、雷鵬（十六勝）、蔡英峰（十一勝），二○一七年賽格威（十六勝）、史博威（十五勝）、道恩斯（十勝）。中職史上單季單隊同時有三位（以上）十勝投手的紀錄不多，兄弟象隊七次最多，有兩個單季（一九九四、二○○三年）出現四位十勝投手，獅隊（一九九五年四人）和興農牛隊各有三次，時報鷹隊兩次，味全龍及誠泰COBRAS隊也有一次。更多udn報導日本超窮肥醜男竟擁超正女友 狂曬恩愛激怒網友正宮攤牌！女星為高冷閨密挨巴掌：只有我有方法讓你露出真感情台灣逾5成女性是「泡芙人」 醫暴露全是這原因古堡前洩性感 辣模佛系減肥體重不超過50kg網瘋了

中國時報【王寶兒╱台北報導】自稱「廟口小孩」的紙藝師蔡承哲，曾經是金融法務顧問，卻無師自通，用紙糊出一尊尊靈氣神像。原來他從小相當熟悉廟宇文化，前公司不景氣時，在因緣際會下開始創作紙藝。在自學紙藝的六年期間，蔡承哲認為最大的收穫就是在創作過程中，找到自我安神、立命之所在。了解神尊 作品才有靈性蔡承哲表示，「古諺說的『一紙二土三木』中，紙是入神最穩、神威最強的媒材。而製作神尊時最重的是去了解祂的精神、內涵，所以我常聽將軍會、地方長輩們說故事，做出來的作品才會『人神合一』」。運用3D模型 紙糊更有神蔡承哲出身嘉義朴子市，住在廟口的他，家是吃飯、睡覺的地方，廟宇則是遊樂園，時不時的就往廟裡跑，就這樣聽著老人家的收妖、黑狗精、抓鬼怪談，看著宮廟裡的媽祖娘娘、順風耳、千里眼等神尊長大，因此對神像格外有感情，對神明的信仰也油然而生。不同於一般人對「紙糊」易凹折、毀損的偏見，蔡承哲表示，好的紙藝作品其實相當堅固，怎麼用力地摔都不容易破裂。他也曾經念過建築科系，在紙藝上運用所學，不管是神像的結構、剖面圖、側視圖都能融會貫通，組合在一起成為3D模型，讓紙糊神像看來格外炯炯有神。投入紙藝創作期間，蔡承哲幾乎每天工作14個小時，嘉義朴子市的配天宮更被他的紙藝驚艷，邀請他為宮廟媽祖做后冠，這六年來共創作出20尊作品和20頂媽祖平天冠。蔡承哲的紙藝故事日前於文化總會「匠人魂」系列紀錄片中公開。